Je propose depuis plusieurs années des ateliers de méditation active. Pourquoi ça s’appelle « méditation active »? Parce que contrairement à certaines méthodes de méditation où l’on s’assoit sur un coussin en essayant de ne rien faire, il va s’agir au contraire d’occuper notre attention à ressentir précisément les sensations corporelles et les mouvements émotionnels. On va expérimenter en groupe de façon ludique comment l’on perçoit avec nos sens et nos sensations. Ce sont des techniques simples que pourrez ensuite utiliser dans votre quotidien, pour revenir en conscience ici et maintenant. Ce qui va vous aider à vous détendre, vous recentrer et gagner en clarté mentale et émotionnelle. Et fluidifier vos relations dans le quotidien, car il n’y pas de paix intérieure sans clarté d’esprit.
Séances de méditation en petit groupe au 26 bis rue Marteville à Rennes, prochaines sessions les mardis de 19h à 20h les 18 mars, 1er avril, 29 avril, 13 mai, 27 mai, 10 juin et 24 juin
Tarif: 15 euros
Séances de méditation dans la nature: je propose aussi des sessions de méditation active en forêt ou espace naturel autour de Rennes, prochaines dates et infos à venir