Hier sur un groupe de discussion Facebook autour de l’hypersensibilité et des hypersensibles, je suis tombé sur ce post: « Anxiété d’anticipation : pourquoi je pense toujours au pire ? Avis, conseils, témoignages ? ». Voici la réponse que je lui ai faite: « Si tu penses toujours au pire, c’est que…tu penses trop, tout court. » Il faut bien comprendre que le mental est fait pour anticiper les problèmes, les dangers… Ton mental fonctionne remarquablement bien on dirait. La solution que je suggère à mon entourage et aussi aux gens que j’accompagne en thérapie brève: descends dans ton corps. Exercice pratique: au moment où tu sens l’anxiété monter, arrête ce…